מסלולי האימון

HC- אתה יודע מה אתה רוצה, ותעשה כל מה שנדרש בשביל להשיג את זה
 

בשביל זה אנחנו כאן. ה HC, היא תוכנית אימונים המותאמת אישית על פי הצרכים, המאפיינים והמטרות של כל אתלט.  התוכנית כוללת ליווי אישי, שבעה ימים בשבוע, בכל אמצעי ההיתקשרות המקובלים. התוכנית כוללת מעקב פרטני ואישי על בסיס יום-יומי, והיא ללא הגבלה על שינויים והתאמות בהתאם לתמורות החיים. התכנית תתפר לאחר טסט אישי בו ננתח את המאפיינים שלך כספורטאי, בדרך להישג הבא. ה HC היא ה crème de la crème של תוכניות האימונים, לספורטאים שלא מתפשרים על כלום.

המסלול כולל תקשורת יומיומית ושינויים לתוכנית על פי הצורך. בנוסף, כלולים במסלול טסט אישי אחת לרבעון, שני אימונים אישיים בחודש, והתאמת אופניים שנתית על ידי מומחה למתחייבים לשנה ויותר. נדרשת התחייבות לחצי שנה לפחות. ניתן להוסיף אימונים אישיים וטסטים נוספים על פי הצורך במחירים מיוחדים.

Cat 1- ממוקד ומחוייב

 

בדומה לHC, ה CAT1 היא תוכנית לספורטאי הרציני והמחוייב, הרעב להשיגים. המסלול כולל תוכנית אישית הנתפרת בהתאם לצרכים, המאפיינים והמטרות של כל ספורטאי. כל תוכנית מתחילה בניתוח העבר  והמאפיינים של כל ספורטאי, ניתוח דרישות הענף, וליווי צמוד וממוקד. בתוכנית כלול טסט ראשוני, לניתוח היכולות האישיות בהיבטים השונים של הכושר הגופני, ותקשורת זמינה, כולל התאמות נדרשות לתוכנית האימונים (בהתאם להפתעות בלו"ז, וכדומה)

Sportive-הGPS האישי שלך

 

הצבת לך מטרה, ואתה צריך הכוונה בדרך אליה? בהתאם לנתונים הפיזיים שלך, ובהתאם לדרישות של המטרה, אכתוב תוכנית אימונים שתביא אותך ליעד. התוכנית מתחילה עם טסט ראשוני, לאחריו תכתב התוכנית רב שבועית, עד ליעד. את התוכנית ניתן לערוך פעם בחודש, בהתאם לשינויים בלו"ז או הפתעות בכושר, ובנוסף תהיה תקשורת שבועית. התוכנית הזאת מספקת את ההכוונה המקצועית, במחיר יותר נגיש.

מעבר לתוכנית:
מעבר לתוכניות האימונים המסודרות, אני מציע גם אירגון מחנות אימונים בארץ ובחו"ל, אימונים אישיים לכושר וטכניקה, וטסטים שונים לניתוח יכולות גופניות. צרו קשר למידע נוסף
 

© 2014 by Niv Libner

Phone: +972 (0) 545-869-992  Email: NLibner@gmail.com
  • b-facebook
  • Twitter Round
  • strava-logo3.jpg